|
Une émotion entraîne une réaction
:
Respiration accélérée · Rythme
cardiaque variant · Activité cérébrale modifiée · Tension
musculaire
Bref, une émotion peut créer ou
détruire selon son impact. Exemple : il arrive qu'au cours d'une
journée, vous vous souveniez d'un incident regrettable. Or, vous
pouvez revivre l'incident comme il se produisait à l'instant.
Automatiquement, vous avez une réaction extérieure : froid,
frisson, peur etc. Conséquence? Vous créez une image et vous
pouvez lui donner un "pouvoir". Il peut détruire où
reconstruire.
Petit test
Si vous désirez changer une
situation dans votre vie, vous devez créer une image mentale de
la situation. Il est nécessaire que cette pratique soit
quotidienne. Vous devez parvenir à voir l'image sans effort.
Exemple : modifier mes conditions de travail ou, améliorer ma vie
affective. Ce qui est important, c'est de voir chaque détail de
la situation et la modifier mentalement. Si l'image s'estompe, la
laisser disparaître et attendre un autre moment propice pour
recommencer.
L'entraînement se fait de jour en
jour : le travail s'effectue dans un lieu de détente soit le soir
ou le matin.
Vous devez sentir votre image
visuelle : avoir des sensations, émotions afin de créer la
situation.
Exemple pour maigrir
Installez-vous confortablement
dans un fauteuil. Fermez vos yeux. Voyez votre sang circuler sous
la partie graisseuse. Créer une chaleur intense. Visualiser la
fonte de la graisse. Si vous voulez fondre littéralement. Ha ! Ha
! Vous pouvez prendre une photo d'une personne dont vous désirez
avoir la silhouette. Placer-là sur votre miroir de chambre de
bain, devant votre réfrigérateur, etc. Placez mentalement votre
propre corps au-dessus de l'image mentale du corps souhaité.
Mixez le tout, et attendez patiemment.
Si vous pratiquez ce rituel
assidûment, les résultats seront vite très encourageants.
Bon succès
|
